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 疲れ解消！ 耳ストレッチ｣を紹介します。まずは、耳を触ってみてください、あなたの耳は硬いですか？ 柔らかいですか？ 肩こり、頭痛持ち、眼精疲労がある人は、耳が硬いことが多いようです。時間も場所も選ばず簡単に実践できますので、今、少し手 毎日頭のもみほぐしを行うことで、「今日は疲れてるな」と自分の状態に気づきやすくなります。 頭のもみほぐしでは、呼吸が非常にたいせつです。 ほぐしながら息を吸ったり、吐いたり、深呼吸したりして、ゆったりリラックスしながら行ってください。 解説山本わか（田園調布長田整形外科頭皮セラピスト） Tweet #頭が悪い 頭が硬い人は本当多くて（中身じゃなくて外側ね）、その事について考えていきたいと思います。 そもそも頭は硬くなります。美容室でシャンプーされて「頭硬いですね〜」と言われた方も結構おられるんではないでしょうか。 頭は筋肉があって

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頭 硬い 疲れ-硬い頭は酸素不足？ 偏頭痛 頭の疲れを整える整体法 「最近カラダの疲れがなかなかとれなくて．．．」とお困りのお客様（30代女性 メーカー勤務 松戸市） 睡眠時間は取れているものの、眠りが浅く熟睡出来ていないと感じている。 呼吸も浅く、息を吸っても全然肺が膨らみません。 お聞きすると、コロナで1日中マスクを着けているため、その影響で呼吸が浅く こんにちわ😄 昨日はお世話になっている整体に行き、体全体を整えていただきました。 運動不足のため体が硬かったり、座って仕事をすることが多いので骨が曲がっていたり足がむくんだりするので、それを解消していただくことが多いです💡 そして、最近は頭が硬いことを言われており

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ご 存知ですか、 頭が 「 硬い・重い・凝る 」と ダメ なのか。 どんな 悪影響 を及ぼすか・・・？ ま ず、頭が硬くなると血行が悪くなり乳酸や 疲労物質・老廃物が 排出されず 溜まってしまい、 目の疲れ・眼精疲労、 また頭・首・肩の コリを引き起こし、 頭が疲れた時 日々、整体施術でお客様の頭に触れていて思うのは、疲れている方の頭って硬いな〜ってことです。 頭が硬いのは当たり前じゃないの？ って思われるかもしれませんね もちろんそうなのですが、硬さにも色々あって、身体の状態が良い方の頭は、触ったときに硬さの中に柔軟性があるというか、優しい感じがします。 逆に疲れた方の頭は、カッチ 『頭皮が硬い＝頭が凝っている』ことによって起こる症状は、 頭痛・肩こり・眼精疲労・たるみ・薄毛 などがあります。 とくに眼精疲労については、目と頭の筋肉が近いこともあり相互作用する怖さがあります。

寝ている間に筋肉がガチガチに凝ってしまう寝コリ。 様々な症状に及ぶ可能性があります 一晩ぐっすりと眠るだけで疲れを解消させ、朝はスッキリと目覚めたいところ。 しかし年齢を重ねると、眠っても疲れが取れない、コリも解消されない。 それどころか、睡眠中に力んでしまっているのか寝起きに肩周りや背中がガチガチに固まっている感じがする。 そんなオンライン通販のAmazon公式サイトなら、円筒形 楽だ寝え ストレートネック矯正枕 疲れ解消 頭痛改善 医師がすすめる 頚椎症 そば殻まくら 安眠 肩首こり 解消 仰向 横向き寝 枕 直径10cm 首・頭・肩をや支える健康枕 u型 うつぶせ寝クッション56×35cmを ホーム＆キッチンストアで、いつでもお安く。頭痛や首の凝り、目が疲れるなどの不調を感じていませんか。 日中、パソコンや携帯をよく使う方に多いお悩みですが、首や肩のマッサージをしても改善されないなんて時は、頭皮のマッサージをしてみてはいかがでしょう。 頭も顔も、同じ1枚の皮膚でつながっています。 頭皮が硬くなることで血行不良などが起きると、顔

 A A 人とは違う発想ができる「頭の柔らかさ」は、実は「後天的に」身につけることができると言います（写真：Fast&Slow / PIXTA） 「『自分の頭で 頭と目はとても近いところに位置してるので片方が倒れるともう片方も崩れます。 目が疲れれば頭が痛くなる、頭が痛ければ目も痛くなる。 テレビにしろスマホにしろ、画面の見すぎには注意です。 頭皮マッサージの効果 血行促進方法 うつ伏せに寝る 右腕を真横に広げる 体を回しながら左側面を天井に向けるポイント後ろへ倒せる位置まで倒すことで、上腕から胸

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デスクワーク まず、考えられる原因の一つが、デスクワークです。 同じ姿勢を長時間続けていることで、肩や首筋の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなってしまいます。 また、眼精疲労も頭皮の血行を悪くしますので、パソコン利用の頻度が高い職場の方は、頭皮が硬くなりやすい状況にあると言えます。 適度な運動と、良い姿勢を保つことで、頭皮の血行を 頭皮は、ほどよい弾力があって見た目には青白い色をしているのがよい状態とされているのですが、残念ながらそうでない人は非常に多いのです。 では、なぜ「カチコチ頭皮」になってしまうのか。 （1）パソコンやスマートフォンの画面を見続けることによる眼精疲労 （2）莫大な情報量を処理することによる脳疲労 （3）人間関係によるストレス （4）生活 上腕二頭筋ストレッチ Step1 脚を伸ばして床に座り、両手を身体の後ろにつく Step2 両手を後ろに移動させる Step3 上半身を左右に動かす

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